urazy sportowe stopy

Sportowcy lub każda osoba uczestnicząca w zajęciach sportowych jest podatna na kontuzje ze względu na sam charakter tej aktywności. Urazy związane z kostką są dość powszechne, szczególnie w sportach takich jak koszykówka, gdzie kostka jest poddawana dużym obciążeniom skręcającym.

Urazy sportowe stopy są równie powszechne, ale mniej znane. W tym artykule omówimy niektóre z najczęstszych urazów sportowych dotykających samą stopę oraz sposób ich typowego leczenia. Należy wcześniej podkreślić, że wszystkie urazy stóp powinny być oceniane przez lekarza specjalisty od stóp ze względu na złożoną naturę struktury i funkcji stopy, ponieważ zignorowanie drobnych problemów może często prowadzić do złożonych problemów ze stopą w przyszłości.

Kontuzja

Istnieje kilka typowych części stopy, które ulegają kontuzjom podczas uprawiania sportu, a każda z nich ma inną przyczynę i leczenie. Poniżej znajduje się opis każdego stanu, jego przyczyny i typowego sposobu leczenia.

1. Zapalenie powięzi podeszwowej: Jeden z najczęstszych urazów stopy zarówno u sportowców, jak i osób prowadzących siedzący tryb życia, zapalenie powięzi podeszwowej obejmuje zapalenie i mikroskopijne rozdarcie szerokiego pasma tkanki (powięzi podeszwowej). Ta tkanka biegnie od kości piętowej do śródstopia. Jest to widoczne przede wszystkim u osób z płaskostopiem, a także u osób z wysokim podbiciem.

Płaskie stopy powodują chroniczne rozciąganie powięzi, podczas gdy wysokie łuki pozwalają na słabą amortyzację, co prowadzi do uszkodzenia powięzi. Nadepnięcie na twarde, tępe przedmioty, takie jak kamień lub nadmierne rozciąganie stopy na schodach lub szczeblu drabiny, może bezpośrednio uszkodzić powięź, chociaż te wzorce urazów są mniej powszechne. Powięź może również pęknąć, jeśli siła urazu jest wystarczająco duża.

Pęknięcia powięzi podeszwowej są znacznie częstsze w urazach sportowych niż w innych typowych sytuacjach, w których dochodzi do uszkodzenia powięzi podeszwowej.

Ból typowy dla zapalenia rozcięgna podeszwowego jest zwykle odczuwany po wewnętrznej stronie dolnej części pięty, w miejscu styku z podbiciem, i jest zauważalny po wstaniu z krzesła lub łóżka, a także po dłuższej aktywności fizycznej. Ten stan może utrzymywać się przez lata, jeśli nie jest leczony, prowadząc do przewlekłego stanu tkanki bliznowatej i zgrubienia.

Leczenie jest dość proste i obejmuje rozciąganie, zmniejszanie stanu zapalnego za pomocą oblodzenia, leków i zastrzyków podobnych do kortyzonu, a także ortezy (specjalne wkładki do butów), aby zapewnić płaskostopiu większe wsparcie, a wysokie łuki lepiej amortyzować. Tylko w kilku przypadkach konieczna jest operacja, chociaż nowsze techniki i technologie ułatwiły powrót do zdrowia po tej procedurze.

2. Strzałkowe zapalenie ścięgien: Ścięgna strzałkowe to dwa ścięgna (jedno krótkie, jedno długie), które biegną za zewnętrzną częścią kostki od nogi i przyczepiają się odpowiednio z boku stopy i pod łukiem. Te ścięgna pomagają obracać stopę w górę i na zewnątrz i są ważne w cyklu chodzenia.

Kiedy duża siła toczy stopę do wewnątrz lub gdy aktywność na nierównych powierzchniach (np. Częściowe rozdarcie ścięgna strzałkowego jest dość powszechne, chociaż można mieć częściowe rozdarcie i nawet go nie poczuć ze względu na płaski charakter ścięgna. Proces zwyrodnieniowy wpływający na ścięgna strzałkowe może zająć trochę czasu, ale może być dość niepełnosprawny, gdy staje się ciężki. Leczenie obejmuje oblodzenie, leki przeciwzapalne, terapię i usztywnienie, aby umożliwić tkance wygojenie i ponowne wzmocnienie. Ścięgna, które się nie goją, będą wymagały interwencji chirurgicznej.

Interwencja chirurgiczna obejmuje naprawę każdego znalezionego rozdarcia, wyleczenie ścięgna za pomocą nowo opracowanego urządzenia wykorzystującego fale o częstotliwości radiowej oraz wzmocnienie każdego słabego lub postrzępionego obszaru za pomocą specjalnego przeszczepu tkanki, który zasadniczo zamienia się w materiał ścięgna, który pokrywa. W ciężkich przypadkach ścięgno może wymagać przeniesienia, aby zapewnić lepszą funkcjonalność.

3. Sesamoiditis: Sesamoidy to dwie małe jajowate kości znajdujące się pod stawem dużego palca, tuż za miejscem, w którym palec u nogi styka się ze stopą. Przewlekłe, stresujące czynności, takie jak skakanie z dużą siłą lub bieganie po twardej powierzchni, mogą prowadzić do zapalenia i siniaków jednej lub obu tych kości.

Te siniaki powoli rozwijają się z czasem, a ciągły stres zwielokrotni uszkodzenia tkanki. Ostatecznie uszkodzenie to może prowadzić do pęknięć naprężeniowych kości. Mogą nawet wystąpić natychmiastowe urazy, powodując bezpośrednie złamanie kości, jeśli siła urazu jest wystarczająco duża, i można to również zaobserwować w przypadku długotrwałego uszkodzenia spowodowanego stresem, jeśli kość jest osłabiona bez odciążenia.

Ból w tym stanie jest odczuwany tuż pod stawem palucha, zwykle w bardzo określonym miejscu. Nacisk na wewnętrzną część stopy staje się bolesny, a bieganie lub skakanie staje się trudne. O ile nie doszło do złamania, zwykle nie widać obrzęku i siniaków. Leczenie koncentruje się na zmniejszeniu stanu zapalnego poprzez zmniejszenie stresu w tym miejscu.

Dowiedz się więcej na https://virgobooks.pl/ksiazki/62-ta%C5%9Bmy-anatomiczne.html

Dodaj komentarz